Для чего выбирать ходьбу на выносливость?

Ходьба на выносливость:

♦ Это идеальный спорт на свежем воздухе для приобретения и поддержания хорошей физической формы;

♦ Оказывает благотворное воздействие на моральное и физическое здоровье человека и, как следствие, гарантирует лучшее качество жизни;

♦ Является эффективной тренировкой для укрепления психической силы человека: увеличивает уверенность в себе, несëт спокойствие и ясность духа, стимулирует концентрацию, развивает умственные способности и, прежде всего, улучшает способность управлять стрессом;

♦ Создаëт приятное ощущение хорошей формы и собственное удовлетворение от интенсивной тренировки;

♦ Это спорт без риска: не провоцирует травмы от прямого контакта с соперником и не представляет никакого риска тяжëлых падений;

♦ Является лучшим натуральным способом для предотвращения болезней и, в особенности, болезней дыхательного аппарата;

♦ Даëт возможность побывать в живописных деревушках и полюбоваться красивым пейзажем;

♦ Можно совмещать с другими видами спорта (состязания в беге, футбол, теннис, фитнес, плавание, горный спорт...)

                    

Saving