Why start to walk?

Рекреативный walking это:


a) Путь к активному образу жизни

b) Разумный подход к освобождению от проблем

c) Приятное времяпровождение в кругу семьи

d) Помощник для сохранения (или обретения) красивой фигуры

e) Хорошая манера тимбилдинга (командообразования)

I.Активный образ жизни

1. Преимущества активного образа жизни

Тот кто хочет вести здоровый образ жизни, должен двигаться или регулярно заниматься спортом.

Девиз BWA: "В здоровом теле - здоровый дух"

Преимущества физических упражнений очевидны:

♦ они тебе обеспечивают энергию и жизнеспособность
♦ ты почувствуешь себя лучше и поэтому улучшится твоë настроение
♦ твой вес будет под контролем
♦ твой сон улучшится
♦ уменьшится риск заболеваний (рак, диабет, сердечно-сосудистые)
♦ повысится уверенность в себе и самооценка

2. Совет BWA

Выгодно используй свежий воздух. Регулярные упражнения успокаивают и борются с неприятностями и физическими болями. В действительности, упражнения на свежем воздухе приносят много радости.

Время от времени гуляй с семьëй по лесу: на природе ты можешь разслабиться и внезапно понять важность здорового окружения.

Максимально лимитируй до 2-х часов в день время перед экраном: laptop, TV, iPad…

Будучи рекреативным спортсменом избегай витаминизированные добавки и энергитические напитки. Если ты правильно питаешься, то тебе не нужны искусстенные добавки. Они могут быть полезны только в том случае, если ты занимаешься интенсивно.

II. Pазумный подход к освобождению от проблем

Если ты не знаешь как избавиться от раздражения или иронии судьбы, то рекреативный walking тебе поможет.

Объяснение:

Ходьба (walking) вдохновляет на светлые размышления и облегчают проблемы, которые отходят на задний план. Многие вещи становятся ясными и главное, неприятности теряют свою значимость и легче принимаются.

III.Приятное времяпровождение в семейном кругу

Во время рекреативного walking ты можешь:

♦ временно освободиться от реальности и ежедневных неприятностей;
♦ откровенно общаться со своим партнëром: спокойно говорить о профессиональных и семейных событиях, строить новые планы на   отпуск, а также ты можешь легко урегулировать трения между тем или другим;
♦ спокойно наслаждаться красотой и тишиной природы: ты можешь слушать пение приц и почувствовать аромат цветов и растений;
♦ приятный способ оставаться в хорошей форме и активным.

IV.Помощник для сохранения красивoй фигуры

Хорошо ходить - 3 раза в неделю по пол-часа - достаточно. Это эффективный способ, чтобы оставаться стройным.

V.Тимбилдинг

Например, в это кризисное время, компании, которые хотят увеличить производительность и эффективность благодаря хорошему сотрудничеству и приятной рабочей атмосфере, могут достичь своих целей, пройдя вместе командой по природе путь в 20-30 км.

Действительно, доказано, что ходьба вдохновляет на новые и ясные идеи. Также такое упражнение создаст в команде расслабленную обстановку и приятное ощущение. И это образует хороший командный дух, который необходим для профессиональных переговоров и (или) для принятия важных решений.

Для удачного тимбилдинга компаниям не обязательно гостить в мистических замках или в дорогой гостинице класса "люкс".

Девиз  BWA для компаний:

Приобретайте оригинальные идеи и, прежде всего, принимайте правильные решения для вашей компании благодаря удачному   командному событию = WALKING !

 

Saving