Weblog <<Serge Georgelin >>

Day 1: 10-09-2023 << Sydney - Katoomba >>

Ma performance le 1er jour

Distance parcourue : 100,600 km

Temps total : 12 h 34' 40"

Vitesse moyenne : 8,000 km/h

Autres particularités

Dénivellation : 1.828 m

Température

   ♦ maximale : 34°C
   ♦ minimale : 10°C

Santé

   ♦ calories brulées : 7.448 kcal

   ♦ poids au départ : 72 kg

Day 2: 11-09-2023 << Katoomba - Bathurst >>

Ma performance le 2ème jour

Distance parcourue : 102,260

Temps total : 12 h 58' 51"

Vitesse moyenne : 7,900 km/h

Autres particularités

Dénivellation : 1.410 m

Température

   ♦ maximale : 30°C
   ♦ minimale  : 8°C

Santé

   ♦ calories brulées : 7.419 kcal

Day 3: 12-09-2023 << Bathurst - Cowra >>

Ma performance le 3ème jour 

Distance parcourue : 101 km

Temps total : 12 h 51' 50"

Vitesse moyenne : 7,111 km/h

Autres particularités

Dénivellation : 1.019 m

Température

   ♦ maximale : 31°C
   ♦ minimale : 7°C

Santé

   ♦ calories brulées : 7.029 kcal

Day 4: 13-09-2023 << Cowra - Caragabal >>

Ma performance le 4ème jour 

Distance parcourue : 102,600 km

Temps total : 13 h 20' 58"

Vitesse moyenne : 7,900 km/h

Autres particularités

Dénivellation : 635 m

Température

   ♦ maximale : 34°C
   ♦ minimale  : 9°C

Santé 

   ♦ calories brulées : 7.026 kcal

Day 5: 14-09-2023 << Caragabal - North Yalgogrin >>

Ma performance le 5ème jour 

Distance parcourue : 101,240 km

Temps total : 13h 35' 03"

Vitesse moyenne : 7,500 km/h

Autres particularités

Dénivellation : 385 m

Température

   ♦ maximale : 40°C
   ♦ minimale  : 10°C

Santé

   ♦ calories brulées : 6.959 kcal

Day 6: 15-09-2023 << North Yalgogrin - Mid-Western Highway (B34) >>

Ma performance le 6ème jour 

Distance parcourue : 100,670 km

Temps total : 12 h 39' 59"

Vitesse moyenne : 7,900 km/h

Autres particularités

Dénivellation : 371 m

Température

   ♦ maximale : 39°C
   ♦ minimale  : 18°C

Santé

   ♦ calories brulées : 6.950 kcal

   ♦ des rougeurs sous les bras

Day 7: 16-09-2023 << Mid-Western Highway - Murrumbidgee >>

Ma performance le 7ème jour 

Distance parcourue : 101,200 km

Temps total : 12 h 51' 25"

Vitesse moyenne : 7,900 km/h

Autres particularités

Dénivellation : 205 m

Température

   ♦ maximale : 39°C
   ♦ minimale  : 12°C

Santé

   ♦ calories brulées : 7.153 kcal

   ♦ premier douleur au tendon d'Achille à  gauche ► traitement avec cataplasme d'argile le soir

Day 8: 17-09-2023 << Murrumbidgee - Hay, New South Wales >>

Ma performance le 8ème jour 

Distance parcourue : 59,800 km

Temps total : 11 h 12' 36"

Vitesse moyenne : 5,3 km/h

Autres particularités

Dénivellation : 110 m

Température

   ♦ maximale : 38°C
   ♦ minimale  : 13°C

Santé

   ♦ calories brulées : 4.557 kcal

   ♦ arrêt médicale pour les soins du tendon d'Achille

   ♦ chute de notre accompagnatrice Christine le matin

Day 9: 18-09-2023 << Jour de repos - ► arrêt obligatoire >>

Raison : opération du poignet de l'accompagnatrice Christine à l'hôpital de Wagga-Wagga

Day 10: 19-09-2023 << Hay, New South Wales - (vers le) Sturt Highway (A20) >>

Retour de l'hôpital pour un départ tardif à 11 heures dans la ville de Haye. 

Ma performance le 10ème jour 

Distance parcourue : 50,500 km

Temps total : 6 h 07' 10"

Vitesse moyenne : 8,3 km/h

Autres particularités

Dénivellation : 359 m

Température

   ♦ maximale : 39°C
   ♦ minimale  : 33°C 

Santé

   ♦ calories brulées : 3.402 kcal

   ♦ soins du tendon d'Achille : application de glace et de cataplasme d'Argile aves huiles / placement d'une talonnette dans 
                                                 les chaussures pour réduire la tension du tendon   

Day 11: 20-09-2023 << Sturt Highway (A20) - Robinvale >>

Ma performance le 11ème jour 

Distance parcourue : 101,800 km

Temps total : 12 h 44' 55"

Vitesse moyenne : 8,0 km/h

Autres particularités

Dénivellation : 270 m

Température

   ♦ maximale : 33°C
   ♦ minimale  : 16°C 

Santé

   ♦ calories brulées : 7.245 kcal

   ♦ soins du tendon d'Achille : placement d'une talonnette dans les chaussures pour réduire la tension du tendon 
                                                 retouche / coupe des chaussettes pour réduire la pression   

Day 12: 21-09-2023 << Robinvale - Mildura >>

Ma performance le 12ème jour 

Distance parcourue : 91,650 km

Temps total : 12 h 39' 21"

Vitesse moyenne : 7,200 km/h

Autres particularités

Dénivellation : 296 m

Température

   ♦ maximale : 34°C
   ♦ minimale  : 13°C

Santé

   ♦ calories brulées : 7.174 kcal

   ♦ pose des bandes sur le tendon d'Achille et le tendon du tibial antérieur (= le releveur du pied) 
      baume massage à l'argile verte
      utilisation du patch anti-inflammatoire pour soulager la douleur au creux poplité

   ♦ poids : 70 kg 

Day 13: 22-09-2023 << Mildura - Sturt Highway >>

Ma performance le 13ème jour 

Distance parcourue : 90,400 km

Temps total : 12 h 39' 57"

Vitesse moyenne : 7,100 km/h

Autres particularités

Dénivellation : 322 m

Température

   ♦ maximale : 36°C
   ♦ minimale  :   9°C

Santé

   ♦ calories brulées : 6.711 kcal

   ♦ pose des bandes sur le tendon d'Achille et le tendon du tibial antérieur (= le releveur du pied) 
      utilisation du patch anti-inflammatoire au creux poplité  

Day 14: 23-09-2023 << Sturt Highway - Goyder Highway >>

Ma performance le 14ème jour 

Distance parcourue : 94,700 km

Temps total : 12 h 57' 11"

Vitesse moyenne : 7,100 km/h

Autres particularités

Dénivellation : 319 m

Température

   ♦ maximale : 38°C
   ♦ minimale  :  9°C

Santé

   ♦ calories brulées : 6.909 kcal

   ♦ soins au tendon d'Achille et le tendon du tibial antérieur : application de glace et de cataplasme d'argile avec huiles essentielles
      pose des bandes sur le tendon d'Achille et le tendon du tibial antérieur (= le releveur du pied) 
  

Day 15: 24-09-2023 << Goyder Highway - Morgan, South Australia >>

Ma performance le 15ème jour 

Distance parcourue : 63,400 km

Temps total : 11 h 08' 53"

Vitesse moyenne : 5,700 km/h

Autres particularités

Dénivellation : 276 m

Température

   ♦ maximale : 40°C
   ♦ minimale  : 13°C

Santé

   ♦ calories brulées : 5.300 kcal

   ♦ soins au tendon d'Achille et le tendon du tibial antérieur : application de glace et de cataplasme d'argile avec huiles essentielles
      pose des strap (bandes) sur le tendon du tibial pour une contention articulaire qui s'adapte au mouvement du corps et laisse respirer la peau
  

Day 16: 25-09-2023 << Morgan - Burra >>

Ma performance le 16ème jour 

Distance parcourue : 101,250 km

Temps total : 12 h 48' 33"

Vitesse moyenne : 7,900 km/h

Autres particularités

Dénivellation : 704 m

Température

   ♦ maximale : 38°C
   ♦ minimale  : 18°C

Santé

   ♦ calories brulées : 7.422 kcal

   ♦ soins au tendon d'Achille et le tendon du tibial antérieur : application de glace et de cataplasme d'argile avec huiles essentielles
      pose des strap (bandes) sur le tendon du tibial pour une contention articulaire qui s'adapte au mouvement du corps et laisse respirer la peau
  

Day 17: 26-09-2023 << Burra - Crystal Brook >>

Ma performance le 17ème jour 

Distance parcourue : 91,750 km

Temps total : 12 h 23' 52"

Vitesse moyenne : 7,400 km/h

Autres particularités

Dénivellation : 414 m

Température

   ♦ maximale : 38°C
   ♦ minimale  : 12°C

Santé

   ♦ calories brulées : 6.769 kcal

   ♦ soins au tendon d'Achille et le tendon du tibial antérieur : application de glace et de cataplasme d'argile avec huiles essentielles
      pose des strap (bandes) sur le tendon du tibial pour une contention articulaire qui s'adapte au mouvement du corps et laisse respirer la peau
  

Day 18: 27-09-2023 << Crystal Brook - Port Augusta >>

Ma performance le 18ème jour 

Distance parcourue : 96,600 km

Temps total : 12 h 28' 55"

Vitesse moyenne : 7,700 km/h

Autres particularités

Dénivellation : 229 m

Température

   ♦ maximale : 32°C
   ♦ minimale  : 15°C

Santé

   ♦ calories brulées : 6.888 kcal

   ♦ soins au tendon d'Achille et le tendon du tibial antérieur : application de glace et de cataplasme d'argile avec huiles essentielles
      soins préventifs : mise en place d'un tape sur le tendon du tibial